Patinagem

Até o Ruca aprende a patinar!!!

http://youtu.be/SPueaqqL5SE

Saltos no mini trampolim

Clica no link em baixo

http://youtu.be/tEZ6zaCeP2E

Ginástica de Aparelhos

Salto em extensão no Mini trampolim

1. Elevar os braços, ajudando a impulsão;

2. Colocar a bacia correctamente;

3. Fazer a extensão total das pernas e do resto do corpo;

4. Manter o olhar dirigido para a frente;

5. Contrair o corpo.